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ヒラクアップでバストアップするためのポイントとは?

大澤美樹さんの人気バストアップDVDを購入して実践した内容を紹介しています。
ヒラクアップのやり方、実践時間、デメリット、他のバストアップ法との違いなどが気になる方は必見ですよ。

ヒラクアップでバストアップするためのポイントとは?

前回は主にヒラクアップの
一週間プログラムについて、
詳しく紹介しました。

 

一週間プログラムは
バストのケアをメインに行います。

 

ですが、それだけでは、
バストアップの効果は十分に得られません。

 

何故なら、体は全て繋がっているので、
バスト以外の場所にバストアップを
妨げている要因があると、
バストアップできないからです。

 

そのため、その要因を解消するための
プログラムが用意されています。

 

このプログラムは、
DISK2に収録されています。

 

ここではDISK2の内容について、
詳しく紹介しますね。

 

体質別 バストアップケア

 

体質チェック

 

水分チェック
季節のエネルギーチェック
朝晩体質チェック

 

これら3つのシートで、
自分の体質を確認します。

 

まず最初に水分チェックを行い
自分に合ったプログラムを選択します。

 

 

季節のエネルギーチェックで、
生まれた月から五行の経路に当てはめて、
自分に合ったツボやケア方法を確認します。

 

 

朝晩体質チェックは、
自分が「疲れリセットタイプ」、
「むくみリセットタイプ」の
どちらかをセルフチェックします。

 

 

朝ケアした方が良いタイプと、
夜ケアした方が良いタイプと内容が違うので、
自分に合った方法でケアを行います。

 

体質チェックで自分の体質が分かれば、
各症状別のケアを行います。

 

症状別プログラム

 

ストレス解消プログラム

 

<内容>
鎖骨下全体をほぐす
胸骨をさする
頸部リンパ節ストレッチ
代謝アップストレッチ
肩甲骨のストレッチ
極泉をほぐす
脇から腕をほぐす
指先をほぐす

 

姿勢改善プログラム

 

<内容>
バストアップ陰バランスストレッチ
背中の陽バランスストレッチ
鼠径リンパのストレッチ

 

不眠解消プログラム

 

<内容>
背中のストレッチ
背中をほぐす
背中の筋肉を伸ばす
頭のリンパマッサージ

 

生理不順解消プログラム

 

<内容>
天渓まわりをほぐす
乳根まわりをほぐす
胸管のリンパを流す
小胸筋をほぐす
巡りをよくするツボをほぐす

 

筋肉不足解消プログラム

 

<内容>
鎖骨リンパストレッチ
背中の陽バランスストレッチ
腕のデトックスストレッチ

 

血行不良・冷え性解消プログラム

 

<内容>
大胸筋エクササイズ
肩甲骨のストレッチ
渕腋まわりをほぐす
脇腹をほぐす
代謝アップストレッチ
極泉まわりをほぐす
腕から脇をほぐす
疲労回復のツボ

 

症状別プログラムは、
バストアップの妨げになっているものを
解消するプログラムになります。

 

マッサージなどをやっていても
なかなかバストアップしない・・・
と悩んでいる方は、
このプログラムを行うことで、
マッサージ効果が高まりますよ。

 

そして、症状が改善することで、
健康的な体になることができます。

 

また、リンパが刺激されることで、
デトックス効果や代謝が上がるので、
ダイエット効果も期待できます。(^O^)

 

季節別(五行)プログラム

 

春(木)のケア

 

<内容>
大胸筋エクササイズ
肩甲骨のストレッチ
渕腋まわりをほぐす
脇腹をほぐす

 

夏(火)のケア

 

<内容>
代謝アップストレッチ
肩甲骨のストレッチ
極泉まわりをほぐす
腕から脇をほぐす

 

土用の各季節(土)のケア

 

<内容>
天渓まわりをほぐす
乳根まわりをほぐす
胸管のリンパを流す
小胸筋をほぐす

 

秋(金)のケア

 

<内容>
中府まわりをほぐす
脇から腕をほぐす
脇のお肉を流す
脇の下の筋肉を伸ばす

 

冬(水)のケア

 

<内容>
背中のストレッチ
背中の筋肉をほぐす
背中の筋肉を伸ばす

 

このような季節別のケアをすることで、
バストアップする体作りを行うことができます。

 

見ていただいてわかるとおり、
ケアの組み合わせが変わるだけで、
ケアの内容は同じになります。

 

新しいケアを覚えなくてもいいので、
簡単に取り組めるので嬉しいですね。

 

五行に基づく健康レシピ

 

最後にこれは特典として、
バストアップに役立つ食材が紹介されています。

 

 

川島令美さんが東洋医学の「五行」の考え方から、
季節別の食材の解説をされています。

 

季節別の食材を食べることで、
効率よくバストアップに必要な
栄養を運ぶことができます。

 

ヒラクアップでバストアップするためには、
自分の体質を知ってバストアップを
阻害している要因を取り除くことが大切です。

 

次回はヒラクアップを
1ヶ月実践した感想を紹介しますね。

 

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